|
Вот он , день после ног
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 177,67г | Белк: 116,77г | Углев: 18,73г.
Завтрак: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Alpro Миндальное Молоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кокосовое Масло, Спаржа, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная, Now Foods Ультра Омега-3. Обед: ВкусВилл Фарш Куриный, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Ужин: Unagrande Кремчиз, EKO Маслята Маринованные Целые, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Черемша, Троекурово Тушка Цыпленка Бройлера. Перекус/Другое: Unagrande Кремчиз, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Бри, Орех Пекан, ВкусВилл Какао Крупка, Polezzno Какао Порошок, Jarrow Formulas Масло МСТ. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_burya23-Изменение Веса
|
