Olga Capanji- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1609 ккал

Жир: 73,91г | Белк: 81,59г | Углев: 158,12г. Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Джемы и Варенья, Блины на Молоке. Обед: Поджарка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печень Куриная Жареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vegda Помидоры Черри Маринованные, Булгур (Вареный). Ужин: Roshen Черный Шоколад, Блинчики с Мясом, Баклажанная Икра. Перекус/Другое: Виноград, Яблоко. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса