Katya Belyakova- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя Katya Belyakova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

51,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1665 ккал

Жир: 54,35г | Белк: 99,26г | Углев: 194,49г. Завтрак: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Forest Изюм Светлый. Обед: Фармстандарт Ферро Гематоген, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Устюгмолоко Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katya Belyakova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katya Belyakova- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

Katya Belyakova-Изменение Веса