|
Ого!
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 55,88г | Белк: 96,14г | Углев: 215,60г.
Завтрак: Арахис, Красные Вишни, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Магнит Яблоко, Гречка, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Ужин: Куриный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лук, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Коркунов Конфета, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1774 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
