Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 12 мар 19

Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...

63 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 72,99г | Белк: 84,23г | Углев: 193,60г.   Обед: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Ужин: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 18 минуты, Ходьба по Магазинам - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Приседания - 1 минута, Приготовление Пищи - 33 минуты, Google Fit - 21 часа и 2 минуты, Сгребание Снега - 54 минуты. подробнее ...