Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3323 ккал
|
Жир: 115,72г | Белк: 142,07г | Углев: 441,69г.
Завтрак: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Angus Mushroom & Swiss Third Pounder, Milk (Nonfat). Обед: Bananas, Honeymaid Graham Crackers, Peanut Butter, Pears, Milk (Nonfat), Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). Ужин: Jam Preserves, White Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, El Monterey Beef & Bean Chimichangas, Posada Chimichanga Shredded Chicken, Cuties Clementines. подробнее ...
|
|
3032 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
 Комментария
11 мар 19 написано членом: Alnona
|
No, I had way too few calories yesterday, it will bounce back up a bit tomorrow.
11 мар 19 написано членом: -Diablo
|
11 мар 19 написано членом: Keilin_4
|
I was on the road driving for 6 hours. Didn't take any snacks lol
11 мар 19 написано членом: -Diablo
|
Great! I did that the last time I went home, I had a bowl of fresh fruit to eat in the car, 6 hours driving too, and just a little water.
11 мар 19 написано членом: Keilin_4
|
Saved my calories and time by not having to pee. 😉
11 мар 19 написано членом: Keilin_4
|
Yeah, minimal water on roadtrips is smart, haha!
11 мар 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
