Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1274 ккал
|
Жир: 58,90г | Белк: 71,99г | Углев: 117,19г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Пятерочка Груша Конференция, Яйцо, Куриный Бульон, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари. подробнее ...
|
|
1595 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 49 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
