Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 55,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 67,18г | Белк: 99,83г | Углев: 188,99г.
Завтрак: Nordic Пшеничные Хлопья, Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Страчателла, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо. Обед: ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мистраль Киноа Вареная. Ужин: Индейка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Кефаль, Приготовленные Баклажаны. Перекус/Другое: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Апельсин, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Фитнес - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
