Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 55,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 58,41г | Белк: 107,45г | Углев: 189,87г.
Завтрак: ВкусВилл Страчателла, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленный Лось, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Эдем Груша Сушеная, Кефаль, Приготовленная Квашеная Капуста, Белые Грибы (Обжаренные). Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Орех Пекан, Американо, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Королек, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Фитнес - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
