Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2019
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 55,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 61,01г | Белк: 91,20г | Углев: 195,56г.
Завтрак: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Избенка Масло Сливочное, Авокадо Авокадо, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Нерка Ломтики Малосоленая. Обед: Greenfield Чай Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ашан Язык Свиной Отварной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком. Ужин: Квашеная Капуста, Кефаль. Перекус/Другое: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Миндаль, Лента Курага без Косточки, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Королек, Апельсин, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Фитнес - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
