Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2019
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2091 ккал
|
Жир: 114,97г | Белк: 80,86г | Углев: 195,26г.
Завтрак: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Обед: Сало, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. Ужин: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Ашан Финики Отборные Тунис, Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Круассан, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа - 8 часа и 20 минуты, Сидеть - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
