|
Всем привет 👋🏻
Итак, месяца 3 я уже без подсчета и всё в том же весе 😌 Всё равно автоматически примерно КБЖУ высчитываешь, пусть и на глаз. Теперь я спокойно отношусь к колебаниям веса - бывают отёки и весы показывают что-то около 72, бывает и наоборот - а я в дзене 👌🏻🧘🏼♀️уже этого не боюсь и не бегаю взвешиваться по три раза в день.
Возвращаюсь к подсчётам токмо потому, что буквально на днях отменяются всё физические ограничения от операции и я наконец-то полноценно иду в зал (а значит, подсчёт КБЖУ - особенно белка, с которым у меня вечно проблемы - не пройдёт), ибо вторая операция тоже не за горами, а к ней надо бы физически подготовиться 😌
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 38 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 41,02г | Белк: 69,03г | Углев: 125,51г.
Завтрак: Козельский Живой Йогурт Клубника, Козельское Молоко Бифилактин, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Оливковое Масло, Ого Отруби Ржаные. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Omega-3. Ужин: Какао, Чизкейк, Козельский Живой Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
С возвращением! Отзывы после операции будут еще ? Интересно послушать.а какая следующая операция? Мне вот рино предстоит,не знаю как без тренировок буду, вы ккал снижали на сколько без активности?
25 фев 19 написано членом: soylaprincessamaria
|
Да а какие отзывы) я же абдомино делала, отрезали пузцо - и слава всем богам, забыла про этот ужас как про страшный сон)) Следующая операция - липофилинг. По активности - я не особый пример, ибо у меня реаба была наилегчайшая) 10 дней поберегла себя и начала ходить-ходить-работать и была живее всех живых) дней через 20-25 начала лёгонькие асаны делать и некоторые упражнения, потом - бассейн, но основной упор был просто на активность. А по следующей операции пока не знаю...там реабилитация обещает быть более «интересной», да и нельзя после неё прям на спорт идти, так что йога и ЛФК ))
25 фев 19 написано членом: МэриСолька
|
Машенька привет дорогая 😘💐
25 фев 19 написано членом: Nataliya1973
|
Привет, Машуля))) Рада видеть 🌹
26 фев 19 написано членом: Аnchutка🦇
|
Аня, Наташа 😌🤗 привет, красавицы) прям соскучилась)
26 фев 19 написано членом: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МэриСолька-Изменение Веса
|
