AS1961- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя AS1961 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

807 ккал

Жир: 33,51г | Белк: 35,24г | Углев: 94,35г. Завтрак: Апельсин, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Бутерброд с Красной Икрой. Обед: Сельдерей, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Суп Грибной. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AS1961-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AS1961- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

AS1961-Изменение Веса