Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3957 ккал
|
Жир: 139,26г | Белк: 177,61г | Углев: 527,47г.
Завтрак: La Fe Caramel Flan, Whole Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Post Churros Cereal, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Oranges, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Greek Vanilla Yogurt. Обед: Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Ужин: Peach, Sweet 2 Eat Peaches, Pears, Sweet 2 Eat Peaches, Tony's Pizza Pepperoni Crispy Crust Pizza, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
|
4046 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Сидеть - 13 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
