Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 57,91г | Белк: 106,88г | Углев: 204,24г.
Завтрак: Магнит Яблоко, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Арахис, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. Обед: Замороженная Вишня, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка, Магнит Сыр Маасдам. Ужин: Яйцо Куриное, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Смак Хлеб Бородинский, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Кофе, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
1474 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
