Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 26,64г | Белк: 109,53г | Углев: 96,34г.
Завтрак: Голубика, Ананас, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос, Окей Манго, Тыква, Овсяные Отруби, Яичный Белок, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Обед: Шампиньоны Тушеные, Кинза, Ясо Тофу Натуральный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Соевый Соус. Ужин: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Перекус/Другое: Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
