Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 55,59г | Белк: 118,78г | Углев: 213,66г.
Завтрак: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Мандарины, Гречка, Сливочное Масло, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Ужин: Куриное Филе, Селедка, Селяночка Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Greenfield Чай Черный, Кофе, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мандарины, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1523 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
