Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2019
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2395 ккал
|
Жир: 56,59г | Белк: 190,45г | Углев: 299,81г.
Завтрак: ОК Чернослив, Курага, Белый Пеликан Изюм Султана, Перловка Отварная, Миндаль, Фундук, Белый Пеликан Грецкий Орех, Тыквенные Семечки, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Соль, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 1%. Обед: Говядина Лопатка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перловка Отварная, Помидоры, Чечевица Вареная, Яйцо. Ужин: Говядина Лопатка, Перловка Отварная, Сельдерей, Яйцо, Чечевица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Перекус/Другое: Киви, Савушкин Творог 1%, Помело, Киви, Лимон, Помело, Лимон, Киви. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Антон Бортник-Изменение Веса
|
