Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 24,97г | Белк: 97,39г | Углев: 87,20г.
Завтрак: Голубика, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ананас, Окей Манго, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог 0%. Обед: Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки. Ужин: Tini Вино, Салат Айсберг, Уксус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки. Перекус/Другое: Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
