Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1972 ккал
|
Жир: 94,95г | Белк: 79,57г | Углев: 202,41г.
Завтрак: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Обед: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Ужин: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Перекус/Другое: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. подробнее ...
|
|
2666 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 50 минуты, Силовая Тренировка - 59 минуты, Уборка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
