Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 21 янв 19

Вчера все, абсолютно все планы были нарушены во-первых погодой (сильнейший снегопад 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️), а во-вторых из-за самочувствия (весь день пила таблетки от боли головной и в расколотой половине лица...)... Поэтому сделала вчера себе день контролируемой углеводной загрузки 16/8 с достаточно ранним ужином. Как результат - отёчная физя в зеркале, но - хоть небольшой, но минус на весах, и вполне легко натянувшиеся контрольные джинсы...

58,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2751 ккал

Упражнение: Зарядка - 3 минуты, Приседания - 1 минута, Просмотр Телевизора - 9 часа и 9 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Google Fit - 14 часа и 29 минуты. подробнее ...