|
Упс... 😭😭😭... Но с объёмами всё в порядке, в контрольные джинсы #1 влезла и застегнула, значит 🤔🤔🤔-вчерашняя дегустация халвы и шоколада задержала лишнюю водичку?... Посмотрим, что будет завтра, сегодня в планах кардиотренировка в зале!
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 59,07г | Белк: 114,10г | Углев: 144,18г.
Завтрак: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки. Обед: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки, Куриное Крыло Варёное. Ужин: Уксус (Яблочный), Лук, Красный или Кайенский Перец, Ситно Колбаса Филейная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Вареная. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ДОМ Сало Варёное, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1644 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 18 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Google Fit - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,7 кг за Неделю
|
