alenalayer- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя alenalayer | < Предыдущая Запись |Следующий >

😲😲😲😲😲😲😲😲😯😯😳😳😳

92 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 92 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1795 ккал

Жир: 78,86г | Белк: 87,93г | Углев: 181,34г. Завтрак: Valio Молоко 0%, Слобода Майонез, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Обед: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Шея в Специях, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Перекус/Другое: Кофе, Конфета. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Спокойно дорогая! Не критично, все исправимо!) Главное не жалеть!)))

19 янв 19 написано членом: upochka

У меня такое бывает, когда не выполняю план по воде

19 янв 19 написано членом: OxanaNegelya

И так. Я снова в строю , пью воду, 🍵☕️🥛веду ее Учет, считаю, фотаю, слежу 📉📊 🧐 Снова добавила витамины (омега + В и магний)

19 янв 19 написано членом: alenalayer

Зима! Холодно вообще практически не пью и мне это вредит,ощущаю но... холодно мне(((

19 янв 19 написано членом: upochka

В термоодеяло + стельки с подогревом 🙂

19 янв 19 написано членом: alenalayer

Я горжусь тобой! все честно, будем худеть))

19 янв 19 написано членом: strnsta

Спасибо дорогая. С такой поддержкой, я мигом все сделаю как надо 💐😘

19 янв 19 написано членом: alenalayer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenalayer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenalayer- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

alenalayer-Изменение Веса