Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 56,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 67,24г | Белк: 105,86г | Углев: 188,99г.
Завтрак: Nordic Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Обед: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Королек, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Снега - 10 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
