Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3200 ккал
|
Жир: 70,12г | Белк: 183,20г | Углев: 503,82г.
Завтрак: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Обед: Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, Navels Oranges, Pears. Ужин: On The Border Tortilla Chips, White Bread, Deli Sliced Ham, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry. Перекус/Другое: Navels Oranges. подробнее ...
|
|
4059 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Yeah, prob another similar drop tomorrow. :P
14 янв 19 написано членом: -Diablo
|
Something, idk how I can gain 18 pounds in a couple days lol!
14 янв 19 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
