Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Натали Рыжик 😻😻😻... | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес в норме. Объёмы в норме. И даже выспалась (вчера вечером поела горячего овощного супчика и сразу под одеяло - в 21.30 внезапно заснула 😉)! Что ещё нужно? Адекватная физическая нагрузка в зале после небольшого перерыва - и будет мне счастье 😍!

57 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1423 ккал

Жир: 23,91г | Белк: 98,63г | Углев: 202,08г. Обед: Красный или Кайенский Перец, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Дом Гречка на Воде. Ужин: Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ДОМ Борщ с Курицей без Зажарки и Картошки. Перекус/Другое: Каждый День Томатная Паста, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Белая Башня Молоко 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Морковь. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Всё хорошо 👍 Стабильность и не в плюс👏😊

14 янв 19 написано членом: Monkery

Monkery, я больше всего рада тому, что я выспалась! В результате я и чувствую себя хорошо, и в зал съездила, и много других дел сегодня сделала!

14 янв 19 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

Наталья Рыжик, здорово!!! 👏👍😊

14 янв 19 написано членом: Monkery


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса