19alarm86- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя 19alarm86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

100,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

1980 ккал

Жир: 103,74г | Белк: 59,56г | Углев: 210,75г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Пирожное, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Гречка Отварная. Обед: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Апельсин, Красное Яблоко. Ужин: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Мишель Пироженое Картошка, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Белый Хлеб, Сметана 20%, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Винегрет, Сахар, Сметана, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Яблоко Зеленое, Сельдерей. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

19alarm86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

19alarm86- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

19alarm86-Изменение Веса