Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3489 ккал
|
Жир: 113,78г | Белк: 193,02г | Углев: 442,95г.
Завтрак: Oranges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Little Debbie Turtle Brownies, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Nutty For 'Nana, La Fe Caramel Flan, Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza. Обед: Millville Krispy Treats Rice Squares, PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), White Bread, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Delimex Beef Taquitos (5). подробнее ...
|
|
3988 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
