|
Организм сдурел! "Эх, 3000 это не дефицит!" 🤦
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 132,47г | Белк: 154,35г | Углев: 154,74г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Mikado Кукуруза, Виктория Сыр Антон Палыч Базирон, Рефтинская Рулет Куриный, Малика Торт Вишневый, Сыр Стародубский Российский, УМКК Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Обед: Сыр Стародубский Российский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Простоквашино Молоко 3,2%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Сыр Стародубский Российский, Поджаренный Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Красный Октябрь Трюфель. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 33
 Комментария
не профицит) сворачивать надо эту лавочку, пока не опомнился)
03 янв 19 написано членом: maksim_l
|
Таш, добрый день! С Новым годом 🎉🎄🍾 Я уже обращалась к вам с вопросами, могли бы ещё помочь?! Я на ГВ, подняла РСК с 1700 до 2300 уже, вес +|-500, есть ли смысл поднять до 2500 и от этой цифры создать дефицит до 2200? Правильная ли эта тактика для похудения, без ущерба для здоровья и кормления малыша? Спасибо 😊
03 янв 19 написано членом: Натали27061981
|
Таша, это же подарочки на новый год!
03 янв 19 написано членом: maran78
|
Максим, если уж средний 3050 не профицит тогда не знаю. Мне б до 10го дотянуть, а там и дефицит
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Натали27061981, конечно есть. Вес стоит-спокойно можно поднимать дальше
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
maran78/Наташа, в баню такие"подарки". Как говорится "всё что нажито непосильным трудом"© 🤣
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_ 😂😂😂😂 во ведь капризная!!!
03 янв 19 написано членом: maran78
|
03 янв 19 написано членом: Натали27061981
|
Таша, у меня вопрос: как подняла до 2500 ,залило на кг, ибо поднимала угли. По факту ем на 2550 , посидеть посмотреть как пойдет? Не могу понять поддержка это или нет🙁
03 янв 19 написано членом: maran78
|
Наташа, посиди, пусть адаптируется.
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Отлично! Мне очень нравится 2500)
03 янв 19 написано членом: maran78
|
таша как быть с гормональным фоном? гормоны один раз сдавала, правда неправильно. Скоро пересдам снова. Можно ли как то помочь организму увеличив жиры в питании?
03 янв 19 написано членом: ElenaPort
|
ElenaPort, смотря в каких именно отклонения и как долго. Что то можно исправить питание,в другом случае-только медикаментозно. Тут нужен хороший эндокринолог
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
у меня женские гормоны вырабатываются но на нижней границе нормы. Организм не видит больше голодных времен и месячные не пропадают. Но став заниматься силовыми нагрузками повысился тестестерон ( в пределах нормы), но сильно упал эстроген и случился сбой. С того момента стабильно по 2, 5 кг в месяц стала набирать. Резать калории не помогло. Мышцы только ушли. Родители не видят проблемы и осуждают. А я помимо прибавки испытываю все прелести связанные с нарушениями ( слабость, отеки, потливость и т.д)
03 янв 19 написано членом: ElenaPort
|
с тех пор мои 1500 - это у них обжорство. А худеть надо не жрать вовсе.
03 янв 19 написано членом: ElenaPort
|
03 янв 19 написано членом: eremanna
|
Нормально так 3000) у меня 3500-4000 поддержка, больше 4000 в принципе просто съесть не могу 😂
03 янв 19 написано членом: OlesyD
|
Таша, здравствуйте, подскажите пожалуйста подняла колории до 1750, правда на нг, весы убрала, радует что вес не прибавился, но правда за месяц не очень-то и снизился, посоветуйте пожалуйста стоит ли увеличить количество колорий при небольшой активности, или же наоборот стоит их снизить. Как всегда на распутье🤗🤗🤗🤗
03 янв 19 написано членом: tatianabez133
|
ElenaPort, в любом районной поликлинике есть эндокринолог, с анализами к нему
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
OlesyD, я только однажды 4800 осилила и то после 8 часовой прогулки
03 янв 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Malefisenta_666_-Изменение Веса
|
