Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2018
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 56,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2728 ккал
|
Жир: 141,69г | Белк: 122,13г | Углев: 243,44г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Сыр Страчателла, Авокадо Авокадо. Обед: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный. Ужин: Боржоми Вода Минеральная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Салат Оливье. Перекус/Другое: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Russian Caviar Икра Черная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Королек, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
