Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 56,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 69,55г | Белк: 90,51г | Углев: 201,03г.
Завтрак: Nordic Пшеничные Хлопья, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Утолина Окорочок Утёнка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Ужин: Националь Крупа Полтавская, Квашеная Капуста, Печень Говяжья. Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Королек, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
