Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2018
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 56,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 70,01г | Белк: 90,44г | Углев: 201,39г.
Завтрак: Nordic Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Сушеный Инжир, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп Харчо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Ужин: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Судак Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
