-Diablo- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018

85,0 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

3265 ккал

Жир: 96,39г | Белк: 159,25г | Углев: 467,65г. Завтрак: classic thin crust sausage & uncured pepperoni, Pillsbury Sugar Cookies, Kiwi Fruit, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Обед: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chef's Cut Beef Jerky. Ужин: Pineapple, Honeydew Melons. Перекус/Другое: Butter Cake with Icing. подробнее ...

3775 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Just about all gone! You might actually have to work a little to get rid of the rest. :)

19 дек 18 написано членом: LZenn

Damn, man, you’re prepping for the holidays and killing it! You go!

19 дек 18 написано членом: Em GI

Thank you! Averaging 3k now. Dropped from 3.8k to get rid of the excess from the weekend. Maybe I'll be back to baseline tomorrow or Friday.

19 дек 18 написано членом: -Diablo

Good job!🙋🏻

19 дек 18 написано членом: smprowett


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса