-Diablo- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

When the lifting belt at the gym is too loose on the tightest setting, you don't fear the scale. 😊

84,2 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

4073 ккал

Жир: 145,50г | Белк: 175,66г | Углев: 552,69г. Завтрак: Simply salted caramel gourmet peanut butter, Kiwi Fruit, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Flakes Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Обед: White Bread, Clementines, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Tamale with Meat, Peach. Ужин: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Cheese Rising Crust Pizza, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Apples, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. подробнее ...

4049 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

No worries!!!

12 дек 18 написано членом: John10251

Time to get a New Belt?

12 дек 18 написано членом: srossca

.. I just recently bought a new belt :) Nice thing it was *cheaper* than the last one :)

12 дек 18 написано членом: adefwebserver

I have a brand new one that I'll never get too small for. It's a size small and I can go 6 holes deep on it but there are another 6 to go, pretty sure it would be tight for a 5-year-old on the smallest setting, lol! I just forgot it today so I used the generic one at the gym.

12 дек 18 написано членом: -Diablo

Belts are a must, the only time I ever hurt myself was when I squatted sans belt.

12 дек 18 написано членом: -Diablo

I'm 'that guy' with a belt, and gloves... :)

12 дек 18 написано членом: adefwebserver

Belts make sense. Nobody at my PF wears one...

12 дек 18 написано членом: John10251

belts are good for hanging weights from when doing Chun ups if you let your best at home

12 дек 18 написано членом: keith george cooke

chin* vest*

12 дек 18 написано членом: keith george cooke

Oh yeah, I love weighted pullups. Strap on a couple 45's. Crazy good for the back.

12 дек 18 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса