Iron_mother_- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

68,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

2209 ккал

Жир: 42,60г | Белк: 93,34г | Углев: 360,45г. Завтрак: Шоколадный Сироп, Овсянка. Обед: Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Отварные. Ужин: Грецкие Орехи, Valio Натуральный Йогурт Банан, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Коломенское Хлеб Ароматный, Батон. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Трубочка со Сгущенкой, Кофе Латте, Чай, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса