Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3794 ккал
|
Жир: 131,10г | Белк: 188,69г | Углев: 493,97г.
Завтрак: Potato Chips, Deli Sliced Ham, Kraft Light Mayonnaise, White Bread, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Обед: Clementines, Dinner Rolls, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Ужин: Tamale with Meat, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Apples, Asian Pears, Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Honeymaid Graham Crackers, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kiwi Fruit, Peanut Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Milk (Nonfat), White Bread. подробнее ...
|
|
3715 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
