-Diablo- Журнал, 03 дек 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2018:

3882 ккал

Жир: 136,84г | Белк: 173,75г | Углев: 528,26г. Завтрак: Peach, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Plum, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Bananas, Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Smucker's Red Raspberry Jam. Обед: Peach, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kiwi Fruit, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Bananas, Quest S'mores Protein Bar, Little Caesars Thin Crust Pepperoni Pizza. Ужин: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza, Monica's White Chocolate Macadamia Cookies. подробнее ...

3853 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

That's a pretty big gain for eating basically at maintenance level all week, according to FS. LBM?

03 дек 18 написано членом: LZenn

That would be nice. I know my whole body is sore but I didn't drink as much water as I have been since it was my weekend. 553 carbs( just happened to hit the same number on the 1st and 2nd, lol!)the last two days plus a good amount of sodium. Probably just water.

03 дек 18 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 03 дек 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса