Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 56,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 72,34г | Белк: 91,66г | Углев: 192,67г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Обед: Красный Октябрь Конфета Каракум, Greenfield Чай Черный, Кефаль, Брокколи, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Кефаль, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Перекус/Другое: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Американо, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Вождение - 55 минуты, Фитнес - 15 минуты, Эллипсоид - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
