Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 01 дек 18

Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!

59,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1124 ккал

Жир: 11,05г | Белк: 46,36г | Углев: 204,28г.   Обед: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Ужин: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, ТАЙБО - 45 минуты, Google Fit - 22 часа и 42 минуты. подробнее ...