Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3760 ккал
|
Жир: 90,86г | Белк: 186,16г | Углев: 579,54г.
Завтрак: Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Plum, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios. Обед: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Kraft 2% Mozzarella String Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Potato Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread, Kraft American Cheese Slice, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Ужин: Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Mini Pancakes, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Plum, On The Border Tortilla Chips, Chobani Flip Clover Honey. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...
|
|
3657 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 7 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
