Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2018
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 57,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 68,14г | Белк: 89,80г | Углев: 200,95г.
Завтрак: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Избенка Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Nordic Пшеничные Хлопья. Обед: Манго, Greenfield Чай Черный, 4 Сезона Гювеч, Говядина Тушеная, Националь Крупа Полтавская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Ужин: Брокколи, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кефаль. Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
