Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2018
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2821 ккал
|
Жир: 142,13г | Белк: 142,23г | Углев: 245,02г.
Завтрак: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Чай, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Пряники с Начинкой Малина, Чай, Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Мука, Котлеты Говяже-Свиные, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Ужин: Экомилк Шоколадное Масло, Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Чай. подробнее ...
|
|
3230 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
24 ноя 18 написано членом: Dzensmile
|
До цели как до Луны 🙄 Наполнение 80 кг не совсем то, что хотелось бы.
25 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
😳 ндя... Но это пока 😊 Всё будет 👌🏻
25 ноя 18 написано членом: Dzensmile
|
Я запуталась в твоих целях, Макс, но поняла ты хочешь выглядеть как Ален Делон!))) Но мне нравится твоя целеустремленность и взаимоподдержка!) Поэтому удачи на пути к вершинам!)
25 ноя 18 написано членом: upochka
|
Делон мне ни к чему, Люба, сам себе вполне даже нравлюсь. Секрета не открою, что есть 80 кг жирные, есть сухие, есть серединка на половинку и это разные 80 кг. У меня сейчас серединка на половинку, но со следами былой роскоши 🙄 Меня бы устроила даже эта серединка, но без следов 😋 Тут люди даже отрезают ненужные куски, у меня показаний к этому нет, слишком мало для такого радикализма, да и динамика положительная есть. Значит надо работать и ждать, ждать и работать 😊
25 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
Dzensmile, будет 😊 времени — завались 😊
25 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
По поводу +700 гр, в общем странно — для жира надо 700*7,7/7 = 770 ккал в день переедать. Погрешность в расчётах если и была, то в меньшую сторону. Изменения объемов обычных "депо" не ощущаю, что-то выросло на ногах и, вроде, на руках. Хочется предполагать, что это что-то то, что нужно 🙄 Но механизм происходящего непонятен.
25 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
Макс вот уверена, что у тебя все получится!
26 ноя 18 написано членом: upochka
|
Спасибо. Получится, конечно, да и стараюсь я 😊
26 ноя 18 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
