Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 56,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 71,21г | Белк: 89,44г | Углев: 196,77г.
Завтрак: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Манго, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сердце Куриное, Приготовленные Баклажаны, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Националь Крупа Полтавская. Ужин: Индейка Отварная, Nordic Гречневые Хлопья. Перекус/Другое: Мёд, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Избенка Сыр Страчателла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1929 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
