Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2018
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 56,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 64,85г | Белк: 89,23г | Углев: 188,59г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Обед: 4 Сезона Гювеч, Лента Нерка, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Ужин: Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
