Marina_Angel- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1382 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 119,57г | Углев: 142,35г. До Завтрака: Кофе. Завтрак: Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Красное Яблоко, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Роскар Яичный Белок, Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде. Обед: Кофе с Молоком, Кефир 1%. Ужин: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Перловка Отварная, Уха. Перекус/Другое: Сушки, Молоко (Цельное Молоко), Красное Яблоко. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса