Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя Натали Рыжик 😻😻😻... | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не верю... Не верю... Верю!!! Интервальное голодание + дефицит калорий + физическая нагрузка = снижение веса и уменьшение объёмов!

58 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1421 ккал

Жир: 35,15г | Белк: 84,63г | Углев: 194,13г. Завтрак: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Обед: Макароны Отварные, Капуста. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. подробнее ...

1473 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Наташенька, умничка!

12 ноя 18 написано членом: HappyIrina

Ирина, ❤️😘! Я по-хорошему в шоке!

12 ноя 18 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

👍

12 ноя 18 написано членом: EvaEva20142018

Понимаю :). Организм штука странная :). Так держать!

13 ноя 18 написано членом: HappyIrina

Ирина ✌️✌️✌️

13 ноя 18 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

умничка!!! наш человек 💪

13 ноя 18 написано членом: Аня Литвинова )

Но от кисломолочки я отказаться не могу! Молоко не пью, но творог-кефир-йогурт натуральный... Это моя слабость! Правда сейчас, из-за жёсткого финансового кризиса, резко уменьшила количество всего этого, но хоть понемногу, но покупаю и ем)))

13 ноя 18 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...

интервальное голодание -это прерывистое голодание? 16/8 и тд? 🐺

13 ноя 18 написано членом: loiiol1

loiiol1, точно 👌

13 ноя 18 написано членом: Аня Литвинова )

Главное-верить!!!Молодец!!!👍🏻

13 ноя 18 написано членом: Lora1604

Вот вот, ИГ это сила! Я тоже с этой недели начала, по-другому никак с места вес не сдвигается.

13 ноя 18 написано членом: ольга стом фея

Ольга, какую схему выбрала? Классику, 16/8?

13 ноя 18 написано членом: Натали Рыжик 😻😻😻...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Натали Рыжик 😻😻😻...-Изменение Веса