Anastacia1987- Журнал, 12 ноя 18

За 3 дня как-то многовато, конечно, калории не считала, но срывов и обжорств не было, все как обычно. 🤬
Только ГВ закончила и отеки по утрам появились, может уйдут эти кг лишние.
А пока вернусь к подсчету калорий, не нравится мне такой быстрый набор веса 😯

54,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1830 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 124,74г | Углев: 163,33г.   Завтрак: Окей Слойка с Курицей и Сыром. Обед: Сердце Куриное, Гречка Отварная. Ужин: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Хурма, Яблоко. подробнее ...

205 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...