Marina_Angel- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

61,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1314 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 87,73г | Углев: 159,14г. До Завтрака: Кофе с Молоком. Завтрак: Перловка Отварная, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Токио Сити Филе Судака с Овощами. Обед: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Ужин: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перловка Отварная, Помидоры, Хлеб Зерновой. Перекус/Другое: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосовые Джемы и Варенья. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса