Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 74,44г | Белк: 113,69г | Углев: 148,82г.
Завтрак: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Обед: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Куриный Суп, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Setra Мидии в Томатном Соусе, Запеченные или Жареные Креветки. Ужин: ВкусВилл Котлета из Трески, 4 Сезона Гавайская Смесь. Перекус/Другое: Магнит Манго, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
goldenviktory-Изменение Веса
|
