Diana 1234- Журнал, 27 окт 18

Wow! Back down to ideal weight and just came from gym. Did a body pump class today and increased weights! 💪💪Hit the gym 6 days this week. Sunday is day off for church and family. #Feelingood.😳

62,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

735 ккал

Жир: 34,15г | Белк: 51,72г | Углев: 66,88г.   Завтрак: Harris Teeter Blueberries, Coffee with Milk, Oatmeal, Walnuts. Обед: Peanut Butter, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Spinach, Balsamic Vinegar. Ужин: Beef Meatballs, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Balsamic Vinegar, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Перекус/Другое: Plum, Almonds. подробнее ...

1901 ккал

Упражнение: Body Pump - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...